要先說,並非每個人適用,若對材料過敏的,也要注意。 

下面幾個方式,依自己方便選用即可。

--------我是分格線,不是安全分隔島--------

1.一杯冷開水加一小匙醋,有益睡眠。

2.胡桃仁敲碎,酌量加點紅糖,用溫開水沖服。

3.蓮子與龍眼肉,酌量以「1:1」的比例混合,加水用鍋子燉熟,睡覺之前服用,可以長期飲用。

4.甘草5公克、大棗6公克、小麥20公克,加入適量的水燉熟後把渣渣濾掉。睡前一、二小時服用。

5.香菇十朵,放進黃酒內浸泡兩周左右,即可。失眠時喝個 50.cc 左右蠻有效的。
(黃酒中藥店大多都有賣。用紹興也可)

--
再次強調一點,本人並非醫師與相關醫療體系出身,
這些資訊,純粹是自己多年來興趣之一的研究內容,僅供參考而已。

【若有錯誤請幫忙更正。或有其他作法與想補充的,也請不吝惜賜教,謝謝。】

創作者介紹

六弦(Bluesdan)的弦外之音

六弦(Bluesdan) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()